作者：谷传玲 编辑：小薛营养师 封面图/文图：谷老师拍的《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，有48.5%的成人存在睡眠困扰。

1、人人体育 桑顿和科普兰都在夏季联赛里有着出色的发挥，别看科普兰是一位落选秀，然而他的表现并不差。

美国安德森癌症中心追踪了2000名患者，结果显示：情绪管理良好的患者，5年生存率比情绪消极者高出38%。人人体育2、少吃重油重盐豆制品 很多人吃的确实是豆制品，但是油炸豆腐、麻辣豆干、重油香干，吃进去的油盐，可能比豆子的好处还多。

2、场上连续输球，场外失意连连，场均14+7的锋线，却成了最大失意者

中国疾病控制中心妇幼营养室主任杨振宇，从学术研究、公共卫生等角度，肯定了雀巢在推动中国母乳科学发展中的重要作用，中国母乳研究数据能够补充全球母乳科学研究，为本土妇幼营养指导、母乳喂养支持、科学喂养建议及相关健康服务提供科学参考。

3、WAIC 2026落幕，海康威视首秀留下三个信号

如今，博格达诺维奇已经正式宣布和火箭队签约，而他也正式确定了自己新赛季在休斯敦火箭队的球衣号码。

4、苹果升级CarPlay生态 iOS 27首次支持车载视频应用

缺席整整一个赛季，让人看清很多事情。

5、马刺力克雄鹿：中国血统十号秀26分创新高 韩国李贤重三分5中0

平时要注意少吃生冷食物，减少高脂肪、高热量饮食。

登陆欧洲赛场后，他成长为欧洲最顶尖的防守球员之一。

把这笔钱省下来健身吧，这才是真正滋养自己的事情。

6、4年2.75亿没戏了！曝奇才不会为浓眉提供顶薪：他会申请交易吗？

事实上，还有研究发现：在部分雌激素受体阳性乳腺癌中，尿液雌马酚水平升高，反而可能与风险增加相关。

同时，别忘了每天开窗通风换气，保持室内空气新鲜。

7、正逢35岁生日，张水华率小伙伴与康养中心老人们包饺子庆小年

格林与詹姆斯私交深厚，二人曾在美国男篮并肩征战多年，彼此熟悉打球习惯，他多次直言詹姆斯是历史最伟大球员，倘若能来到金州，库里与自己会全力为老詹适配战术，打造具备冲冠实力的豪华阵容。

稳住心：学会管理压力，避免长期精神紧张和过度劳累，保证充足的睡眠。

8、2026跑步学院夏训营报名启动

也正因为它小，我做到了之后，心里会有一种很踏实的开心：啊，今天又完成了。

[7，8] 简单来说，咖啡和肠道菌群之间，可能存在一种“双向互动”。

我儿子去年9月上一年级，开始在家吃早餐。

9、争议晋级！阿根廷占尽优势，埃及进球被吹，主裁被4万人骂到关号

同时，我也想把自己当成一个长期观察样本。

具体怎么做？ 不用一下子戒掉。

10、盘点7个“装修踩坑案例”，都是过来人踩过的“坑”，全是血泪史！

根据报道，火箭队聘请来了一位新的助理教练，这位助理教练就是恩格兰德，他下赛季将为火箭队工作，加入火箭队的教练组成为乌度卡的助手，担任火箭队的助理教练。

和上赛季的夏联相比，杨瀚森的进步明显，攻防两端的效率都有所提升，但他的失误和犯规的问题也很突出。

1、林葳拒北卡很搞笑！台名嘴：就像去某学校要得到上清北的保证

2、想要复刻异国美食买的调味料 味淋、木鱼花、鲣鱼粉、鱼露、罗勒叶、披萨草、黑胡椒海盐……不是它们不好，而是我们家的烹饪习惯根本用不上，其他的之前时就过期被扔掉了，这次整理鲣鱼粉、黑胡椒盐也过期了。

2、OPPO K15评测：大电池+IP69防水 高温户外不卡顿

提到心梗，很多人会想到“胸骨后剧烈压榨性疼痛，大汗淋漓”。

3、高考没考好，我的人生还有希望吗？

8月6日起，他有资格签下一份四年2.81亿美元顶薪续约合同。建信财险陷高管“流水席”，母行“输血”模式难解十年亏损即便来电沟通，也从来不带私人情绪，纯粹是工作层面的交流。

4、2-1！随着阿根廷队晋级，世界杯决赛对阵出炉，39岁梅西冲击历史第一人

4个针对性干预方法 降低肺癌的发生风险 1、戒烟，远离二手烟 吸烟是肺癌的核心诱因，戒烟可大幅降低自身及家人风险； 遇到吸烟者，应积极沟通，减少二手烟暴露。

5、猛龙新赛季目标冲击东部前四

他在2025-26赛季的三分命中率为33.5%，而前两个赛季三分命中率分别达到38.2%和39.3%。

6、记者丨参与度升高，卡迪纳莱留宿米兰内洛

“我朋友说：‘连勒布朗这种划时代巨星都想跑来和库里并肩作战，这足以说明库里是什么级别的球员。

甲减会出现乏力、嗜睡、怕冷、便秘、掉头发、头发干燥、指甲变脆、情绪低落、体重增加、肌肉疼痛、排卵异常、性欲降低、记忆力下降等症状。

买了这些工具，我依然没有成为热爱烘焙的那个人，因为我原本就不是。

7、两百年前，人类杀光了这里的象海豹；两百年后，一头小海豹拿着旧地图找了回来

就算是高大的控球后卫科普兰，他也能够一人打三个位置，在外线他的防守能力也被低估。

其他青年球员：杰林・威廉姆斯（24）、艾德・马拉（21）、尼古拉・托皮奇（21）、托马斯・索伯（21）、贝内特・斯特茨（23）、贾里德・麦凯恩（22） 第一名：圣安东尼奥马刺 核心阵容：维克托・文班亚马（23岁）、斯蒂芬・卡斯尔（22岁）、迪伦・哈珀（20岁） 总决赛马刺多次葬送末段领先时，外界难免感慨，年轻与经验不足拖累了他们。

8、北京儿童医院亦庄新院区主体结构封顶

生涯场均14.6分5.3助攻3.3篮板1.5抢断，同时被视作身高不足6尺3球员里防守最出色的后卫之一。

15、Member’s Mark高油酸花生油（5L） ●¥129.9元/5L ▲图片来源：山姆 高油酸配方，油酸含量>75%，价格不足特级初榨橄榄油的一半，完全可以作为橄榄油平替，而且它是头道初榨，还有花生油独有的浓郁香气。

与此同时防守问题十分突出。

[4] 需要注意的是，春笋要切块或切片水煮5分钟以上，这样可以降低有毒物质氰糖苷，影响钙吸收的草酸，还有自带苦涩口感的某些成分。