01 肺：守护呼吸“第一关” 肺直接与外界相通，是防御外邪的首道关口。

1、人人体育 “筋长一寸，寿长十年”的说法虽然有些夸张，但在诸多长寿老人身上依旧能发现这一共性。

数据不错，但远远谈不上惊艳。人人体育而且盐水鸭钠含量较高，油和盐都容易超标。

2、北非艺术入京，DVF以“繁花”派对重写都市女性日常衣橱

一项汇总多项前瞻性观察研究的Meta分析发现，每天从钙补充剂中多摄入300毫克钙，与结直肠癌相对风险低9%相关。

3、日本男篮12人大名单公布

与此同时，外界持续关注7月27日，以及那支坐落于勒布朗曾经“把天赋带去”的南海岸球队的油管频道。

4、罕见病例巧破解：海医大三院为九旬阿尔茨海默阿婆全麻植入“胶囊起搏器”

戴维斯是不是刻意等到8月，争取四年顶薪条款？存在这种可能。

5、跑上赛道，办这场“全员马拉松”有啥用

作者：谷传玲、薛庆鑫 编辑：小薛营养师 封面图/文图：摄图网、电商平台 参考文献： [1] 中国睡眠研究会. 2025年中国睡眠健康调查报告[R]. 北京: 中国睡眠研究会, 2025. [2]https://www.nccih.nih.gov/health/melatonin-what-you-need-to-know [3]https://www.sleepfoundation.org/melatonin [4]北京三元食品股份有限公司.提高牛奶中褪黑素含量的方法及其应用:CN202310078124.0[P]. 2023-09-26. [5] Romanini E B, Volpato A M, Santos J S, et al. Melatonin concentration in cow’s milk and sources of its variation[J]. Journal of Applied Animal Research, 2019, 47(1): 140-145. [6]Kim S, Jo K, Hong KB, et al. GABA and l-theanine mixture decreases sleep latency and improves NREM sleep[J]. Pharmaceutical Biology, 2019, 57(1): 65-73. [7]Konno H, Naganuma K, Kamada Y. Effects of combined GABA and L-theanine supplementation on sleep quality: an exploratory study. European Review for Medical and Pharmacological Sciences. 2026;30(1):37-45. DOI: 10.26355/eurrev_202601_37647 [8]Hepsomali P, Groeger JA, Nishihira J, Scholey A. Effects of Oral Gamma-Aminobutyric Acid (GABA) Administration on Stress and Sleep in Humans: A Systematic Review. Front Neurosci. 2020 Sep 17;14:923. [9]Liu XX, Ma YQ, Wang YG, Zhong FX, Yin XP, Zhang QM. Suanzaoren Decoction for the treatment of chronic insomnia: a systematic review and meta-analysis. Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2022 Nov;26(22):8523-8533. [10]Yeung V, Sharpe L, Glozier N, et al. A systematic review and meta-analysis of placebo versus no treatment for insomnia symptoms[J]. Sleep Medicine Reviews, 2018, 38: 17-27. [11]Drake C, Roehrs T, Shambroom J, Roth T. Caffeine effects on sleep taken 0, 3, or 6 hours before going to bed. J Clin Sleep Med. 2013 Nov 15;9(11):1195-200. doi: 10.5664/jcsm.3170. PMID: 24235903; PMCID: PMC3805807.提到护心饮食，很多人第一反应就是少油少盐、控制体重、少吃红肉。

[4] 也就是说，这件事的问题，不只是看着膈应，而是本来就不该这么干。

如果就是喜欢禽肉的口感，可以用同样的做法换成鸡腿肉。

6、四川古蔺92号汽油5.38元/升？造谣者已被处罚

别一上来就买大包装，也别因为一篇文章、一项研究就囤很多。

虽然上赛季火箭队的整体战绩不佳，表现不好，季后赛第一轮就被洛杉矶湖人队给淘汰出局了，然而杜兰特在常规赛的表现相当不错，82场比赛出战78场，出勤率相当高。

7、荣盛发展董秘隆小康增持1000股，增持金额1090元

坚持规律运动：每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动（如快走、游泳、骑自行车）。

英格兰德正式踏入NBA教练行业后，先后担任活塞投篮顾问、掘金助教。

8、23亿！中国第一大独角兽企业的华南总部，施工现场！

一边看肠道菌群的多样性有没有变化；一边看免疫细胞和血液里的炎症相关蛋白有没有变化。

“存肌肉”更容易避免肥胖 现在很多人减肥，实际上增肌减脂才是最佳的瘦身方式。

到2025年初， 学校 再次 强调 ， 要 以“更名”“申博”为牵引，全面引领驱动高水平有特色医药大学建设 。

9、美图RoboNeo新版本发布上线3D导演台功能

但含糖量均超过10克/100克，即便是减糖25%的喜茶版，整瓶糖含量也高达21克。

此外，部分患者可伴有持续或间歇低热，且一般无胆道感染。

10、试训同曦男篮！李奕臻或被广东队清洗，朱芳雨至少裁掉3人？

在火箭队的补强球员当中，斯玛特无疑是最重磅的。

所以世界癌症研究基金会，综合现有的研究证据后，认为钙补充剂可能降低结直肠癌风险，但不建议依靠补剂预防癌症。

1、今年全国首个50℃出现了！就在新疆

” 上个赛季莫兰特场均贡献19.5分8.1助攻，但伤病缠身仅出战20场。

2、篮协给说法！国青纯替补评上健将单场20分主力却无缘 皆因王建军？

01怎么吃？ 主食：粗细搭配！比如1份糙米+2份精米煮饭，或1份小米+2份精米煮粥。

3、零爆冷！四强集齐世界前四，世界杯迎来真正的巅峰决战，谁能胜出

前两年有品牌给我寄了一个一周套餐，有方便面、方便米饭、鸡胸肉、火腿肠啥的，我认认真真得吃了两天，看着家人一日三餐吃现做的饭，实在坚持不下去。安徽亳州“曹操运兵道开挖了”？警方辟谣当然，样本量较小，数据仅供参考。

4、震惊！德国男子引用伊斯兰教法拒与女性同坐，且殴打空乘

临床表现为反复腹痛、腹泻、黏液脓血便、肛周病变，常合并生长发育迟缓、营养不良及青春期延迟，亦可导致肠穿孔、肠狭窄及消化道大出血等严重并发症 [1-2] 。

5、世界杯期间忙引援 皇马引援面临上亿门槛 转会市场溢价影响穆帅补强

也许戴维森的出场机会不太多，然而对于急需控卫的火箭队来说，有再多的控卫也不嫌多，范弗里特下赛季的健康情况没有人能够保证，斯玛特和桑顿老的老小的小，谢泼德和阿门汤普森并不适合出任控卫，如果戴维森留在队中，那么火箭队在1号位就多了一道保障。

6、半年赚了150万！投行、基金大佬转行卖保险，金融圈悄悄变天了？

穿的方面我觉得舒适、大方即可，所以我背着家人处理掉了一大包衣服，接下来我还会继续整理衣服，留下特别喜欢的，够穿就行。

正因为亲身经历过这些问题，一群来自临床、医学信息与人工智能领域的医生与研究者，决定亲手打造一款真正属于中国医生的AI临床决策助手，DrSeek医问答 DrSeek医问答有这些特点 第一，坚持循证医学，拒绝数据幻觉！ 每项建议都可溯源，标出引用文献。

专家组提出：KS患者大脑核团（如纹状体、颞叶）的改变具有特异性，未来应开发“针对KS核团受损特点”的认知康复方案，而非套用通用训练。

7、打上“零AI”，销量翻5倍，我却被困在“人味”里

2、小麦胚芽 小麦胚芽营养确实不错，蛋白质、B族维生素和膳食纤维都比较丰富，我好多年前就吃过，我也挺喜欢它淡淡的甜味的，而且用牛奶冲着喝也不错。

定期体检、早发现、早治疗，是守护胃健康的关键！ 本文综合自： ①Zhou XZ, Lyu NH, Zhu HY, et al. Large-scale, national, family-based epidemiological study on Helicobacter pylori infection in China[J]. Gut, 2023, 72(5): 855-869. ②《慈铭北京·2025年度健康体检大数据蓝皮书》 ③北京协和医院2026.05.29《胃里那位“不请自来的房客”——幽门螺杆菌》 ④公共卫生与预防医学2026.5.23《超35%国人感染的幽门螺杆菌，究竟该如何应对？》 ⑤浙大二院浙大院区2026.5.22《和家人吃饭会传染吗？幽门螺杆菌10个热门问题，一次讲清》“孕妇吃冰箱剩菜后去世”的话题近期登上媒体热搜，引发广泛关注。

8、赫塔菲B与卡洛斯·莱昂解约

上消化道出血 由溃疡病、慢性肝病所引起的消化道出血，也是节日前后最主要的消化道疾病，几乎所有的新发病例都有连续多日出席各种聚餐活动的经历。

在众多食物中，以下三种对降低胆固醇效果尤为显著，建议在均衡饮食的前提下适当增加摄入。

食疗养生 寒露节气以滋阴润肺、止咳防燥为主。

他们基于1710名健康儿童和599例川崎病患儿的数据，采用lambda-mu-sigma（LMS）法构建了经BSA校正的冠状动脉Z值改良评估模型，并与传统二维测量法进行了对比验证，为川崎病患儿的精准诊断提供了新的工具[1]。