作者：谷传玲 编辑：小薛营养师 封面图/文图：原创拍摄图片 参考文献： [1]Chang L, Chey WD, Imdad A, et al. AGA-ACG Clinical Practice Guideline on Pharmacological Management of Chronic Idiopathic Constipation. American Journal of Gastroenterology. 2023;118(6):936-954. [2]Schoenfeld PS, Lacy BE, Chey WD, et al. AGA-ACG Clinical Practice Guideline on Pharmacological Management of Chronic Idiopathic Constipation. Gastroenterology. 2023;164(7):1086-1106.最近半年，我一直在断舍离。

1、人人体育 ”希罗接受ESPN采访时说道，“我的重心放在雄鹿，致力于打造一番新事业。

除了杜兰特和小史密斯下赛季仍是首发之外，伊森也回到了队中，和火箭队签下了新合同，还有改打前锋的阿门汤普森，另外还有底薪签约的射手博格达诺维奇，如今再加上克劳福德，火箭队终于凑齐了15人阵容。人人体育因为妈妈总说后脑勺难受，像虫子爬一样，还经常头疼，严重的时候要吃止痛药，再加上5年前得过脑卒中，医生安排做了脑部核磁。

2、“药王”礼来，差一点错过GLP-1时代

白芦笋质地细腻清甜，是春天不可错过的时令鲜味。

3、阿根廷晋级四强，庆功宴瑞士前锋恩博洛不到场，梅西也不敢动筷子

2.清淡做 清汤煮、少油焖、凉拌，但少放香油、红油、辣油，或者涮清汤锅都行。

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但如果走了一段时间，仍感觉单侧或双侧腿脚发凉，摸起来温度明显低于其他部位，要考虑腿部动脉堵塞。

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它为什么是血管的“隐形杀手”？ 01损伤血管内壁 HHcy会损伤血管最内层的“保护膜”，让血管变得粗糙不平。

5个技巧提高代谢水平 一般来说，身体有自己的代谢节奏，不需要刻意调节。

骨盆就像是一个装水的小盆，正常站着时这个小盆比较平，水不太会往前倒。

6、世界杯闷热天气或搅局：传控更省体能，长传赌泥泞，胜负全看天！

通常情况下，肺部钙化灶如果较小且稳定，通常不需要特殊处理。

晒太阳：补钙 俗话说，“阳光是个宝，晒晒身体好”。

7、短时强降水又来了！

只爱吃大块肉，不爱吃豆制品，炒肉丝也很少吃的人(我儿子)；素食而且豆制品吃的少的朋友；一顿饭吃不吃蛋白都无所谓的人(我爸妈)；生病恢复期/胃口差的老人。

牛奶里确实含有少量激素，比如雌酮、雌二醇，但这本来就是牛奶的天然成分，鸡蛋、肉类里也有。

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同时，世界卫生组织的国际癌症研究机构（IARC）早前就将加工肉列为1类致癌物，明确其具有致癌性。

除此之外，主食要粗细搭配，烹调要少油少盐、减少调味品，建议肉类先汆煮再炒，尽量不喝肉汤。

褪黑素的分泌是受到光线影响，白天明亮的光线会抑制褪黑素的分泌，使人保持清醒，而夜间来临，外界的黑暗环境会刺激褪黑素的分泌，诱导人体自然睡眠。

9、1年330万美元！赛布尔正式签约湖人 两大防守数据排名联盟第一

选秀日被国王选中后立刻交易至开拓者，生涯前三年在波特兰历练，多次下放发展联盟打磨对抗与投篮稳定性。

它更像一种比较温和、方便、好入口的碳水来源。

10、世纪转会！官方：萨拉赫自由身加盟贝西克塔斯，签约至2027年

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配文中詹姆斯坦言自己当场忍不住落泪。

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当然，口臭只不过是其中一种微不足道的危害，牙结石的持续存在还会刺激牙龈，让牙龈长期发炎、出血，甚至导致牙齿的松动、疼痛、牙缝变大等牙周炎表现。

2、卢昱晓真的要被审判到这种程度吗？

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3、IU的脸，真的有自己的时间线

目前火箭队一共有14位球员，有13位拿着正式合同的球员，还有科普兰拿着双向合同，按位置来划分火箭队五大位置的双人轮换基本上都已经成型悬念不大。相恋8年的豪门CP，就这么被她拆散了？腰痛是常见首发症状，多为持续性钝痛，平躺减轻、站立加重，有时会出现痉挛样剧痛需卧床缓解。

4、商务部新闻发言人就将14家欧盟实体列入出口管制管控名单答记者问

北京时间7月15号，我们看到各支球队的夏季引援基本上已经告一段落，虽然现在交易窗口期还没有关闭。

5、“500万请愿逐阿根廷”风波：数字狂欢背后的GOAT之争与足球信任危机

睡得好不好，主要由身体里的两种激素决定，它们在调节人体昼夜以及“睡眠—觉醒”节律方面发挥着重要的作用。

6、梅西搭档阿尔瓦雷斯首发！阿根廷半场1-0领先！

颈肩部疾病 过多的脂肪还会对颈椎造成额外的压力，导致颈椎病、肩周炎等骨骼健康问题。

被忽视的儿童睡眠 过去，儿童睡眠问题长期被淹没在“夜醒”“闹觉”“睡不踏实”等模糊描述中，直到近年来才被识别为一个独立的、跨学科的临床议题。

签下克劳福德还是给他一份正式合同，看起来更像是火箭队为随后的交易做准备，为了配平薪资空间，克劳福德的合同大概也是这么用的，而泰特应该是火箭队下赛季的即战力之一，虽然很难进入轮换，但漫长的82场常规赛，泰特总会派上用武之地。

7、英超新赛季前瞻二：格拉斯纳诺丁汉森林，杯赛或成新赛季突破口！

赛布尔在波特兰开拓者效力三个多赛季后，如今成为自由球员。

孩子能正常吃饭吗？营养治疗和药物同等重要 耿岚岚教授表示营养治疗和药物治疗同等重要。

8、世界杯季军争夺战成了进球表演，姆巴佩“双响”保留金靴悬念

买了这些工具，我依然没有成为热爱烘焙的那个人，因为我原本就不是。

可现实往往很气人：你瘦了，肚子却还在；你练了，腰腹却更松。

建议每年查一次尿常规和肾功能，能够发现蛋白尿等早期损伤信号，比等肌酐升高再处理更有效。

没人会把他视作球星，但太阳似乎执意按照球星标准对待他。